COME AUMENTARE LE DIFESE IMMUNITARIE

In questo ultimo anno si è parlato molto di come aumentare le difese immunitarie del nostro organismo, perchè un sistema immunitario forte è in grado di proteggerci da infezioni e malanni. In realtà non è così difficile, basta dargli un aiuto seguendo un’alimentazione bilanciata, concedendo al corpo il giusto riposo Leggi tutto…

DIETA MEDITERRANEA, SAPORE E BENESSERE

La dieta mediterranea è al primo posto dei risultati su internet se cercate un regime alimentare che favorisca la longevità e che vi mantenga in forma. Inoltre soddisfa i criteri di un’alimentazione equilibrata ed allo stesso tempo dai sapori variegati. Cosa la contraddistingue? Mantiene davvero quello che promette? Scopriamolo insieme Leggi tutto…

LA PIRAMIDE ALIMENTARE

Quanti di voi sanno che cos’è la piramide alimentare? A volte è davvero difficile mettere ordine nella nostra alimentazione, imparare a  mangiare sano, nella giusta quantità e usando i cibi più ricchi di nutrienti. Con l’aiuto di Foodspring vi aiuterò a  capire come seguire davvero una dieta sana ed equilibrata. Leggi tutto…

CIBO D’AUTUNNO

Consumare prodotti di stagione è importantissimo per la nostra salute, e ora vi farò un riepilogo della frutta e verdura autunnale, che ha la particolarità di essere varia, profumata e molto saporita, tutta da gustare! Ogni dieta equilibrata consiglia di consumare frutta e verdura stagionale in abbondanza per svariati motivi: primo perchè è Leggi tutto…

ingredienti dei cosmetici

GLI INGREDIENTI DEI COSMETICI

A me spesso capita, quando leggo l’INCI dei prodotti di bellezza che acquisto, di non conoscere molti degli ingredienti dei cosmetici in commercio. Così, con l’aiuto del sito ALLBEAUTY dove spesso acquisto prodotti online, ho pensato di farvi un elenco dei principali, che vi potrà aiutare nella scelta del cosmetico Leggi tutto…

PROTEGGIAMOCI DALLA LUCE BLU

Chi di voi sa esattamente cos’è e soprattutto conosce gli effetti della luce blu? Cerchiamo di approfondire l’argomento insieme. Tra scroll di pagine social, shopping online, messaggi e news, si arriva a controllare lo smartphone decine di volte al giorno. Per non parlare poi delle lunghe ore trascorse al PC Leggi tutto…

IL MENU’ DELLA BELLEZZA

Già in un precedente articolo, dedicato principalmente alla nostra pelle, ho sottolineato come fra cibo e bellezza ci sia uno stretto collegamento. Oggi grazie a TREATWELL, il più grande portale europeo di trattamenti di bellezza e benessere, vi voglio pubblicare un vero e proprio menù della bellezza e cioè: Un Leggi tutto…