Quasi sempre quando si torna dalle vacanze per rimettersi in forma si cerca di seguire un’alimentazione sana e più equilibrata rispetto a quella che ci si è concessi in ferie. Ovviamente non è sufficiente mangiare meglio o meno per ottenere buoni risultati in questo senso, occorre anche fare attività fisica, Leggi tutto…
I mercatini di Natale mi hanno sempre attirata, ma non ne avevo mai visitato uno. Poi nel 2010 sono andata a Parigi per l’8 Dicembre e in modo del tutto casuale sono capitata a girovagare negli Champs Elysees … ed ho conosciuto la loro magia e me ne sono innamorata Leggi tutto…
Oggi voglio parlarvi di come vincere la pigrizia, una brutta attitudine che spesso si identifica fra i vari sintomi dello stress da rientro dalle ferie, ma che in alcune di noi è invece radicata e riconducibile ad un aspetto del nostro carattere. A quante di voi è capitato di tornare Leggi tutto…
Oggi vi parlo delle insalate estive, un piatto ideale nelle giornate più calde quando abbiamo voglia di mangiare qualcosa di fresco e leggero. Non è pesante, è sano e sazia comunque e con l’aiuto di Foodspring vi darò alcuni consigli e ricette facili da fare e da portarvi (volendo) anche Leggi tutto…
Come promesso oggi vi voglio parlare delle proprietà del miele, alimento naturale, vivo, concentrato di dolcezza ed usato in mille e più modi. Oltre alle proprietà alimentari, mediche e cosmetiche scoprirete anche i suoi valori culturali e rituali in un dolcissimo viaggio nella storia di questo antichissimo, prezioso e speciale Leggi tutto…
Cucinare in modo semplice e sano è possibile, grazie allo smart cooking. Ma che cos’è? Beh, innanzitutto diciamo che non è necessario né essere un grande chef né passare ore dietro ai fornelli per creare piatti davvero ottimi. Basta usare i prodotti giusti per cucinare in modo rapido a beneficio Leggi tutto…
In questo ultimo anno si è parlato molto di come aumentare le difese immunitarie del nostro organismo, perchè un sistema immunitario forte è in grado di proteggerci da infezioni e malanni. In realtà non è così difficile, basta dargli un aiuto seguendo un’alimentazione bilanciata, concedendo al corpo il giusto riposo Leggi tutto…
I cibi brucia grassi sono la risposta migliore alla domanda che ogni giorno migliaia di persone si fanno per sapere come perdere peso senza avventurarsi in diete piene di regole e divieti. Per questo sono sicura che troverete interessante la mia lista di alimenti che stimolano il metabolismo 😉 Innanzitutto definiamo cosa Leggi tutto…
La dieta mediterranea è al primo posto dei risultati su internet se cercate un regime alimentare che favorisca la longevità e che vi mantenga in forma. Inoltre soddisfa i criteri di un’alimentazione equilibrata ed allo stesso tempo dai sapori variegati. Cosa la contraddistingue? Mantiene davvero quello che promette? Scopriamolo insieme Leggi tutto…
Chi di voi sa quali sono i superfood? E chi di voi li assume regolarmente? Secondo uno studio di innocent, azienda produttrice di ottimi smoothies, il contatto con la natura aiuta a sentirsi meglio fisicamente, oltre un quarto degli intervistati utilizza prodotti che li contengono ed il 69% li consuma Leggi tutto…