Oggi parliamo di come proteggere la pelle in inverno, soprattutto se come me siete over 50 😉. Premetto che io personalmente adoro l’inverno, la neve ed il freddo, e penso che sia una stagione affascinante, fatta di luci particolari, sciarpone avvolgenti, tazze di tisane aromatiche, caminetti accesi (per chi li ha!) e atmosfere incantate.

Ma (chissà perchè c’è sempre un MA…) l’inverno è anche la stagione delle temperature rigide, del vento gelido e dell’aria secca generata dal riscaldamento, tutte cose che per la pelle matura rappresentano una vera sfida. La buona notizia? Con una skincare mirata e qualche piccolo rituale quotidiano, è possibile mantenere la pelle luminosa, nutrita e protetta anche nei mesi più freddi dell’anno.

In questo articolo voglio regalarvi una guida completa che racchiude tutto ciò che dovete sapere per prendervi cura della vostra pelle matura al meglio. Naturalmente resto a vostra disposizione se avrete bisogno di chiarire o approfondire qualche punto, vi basterà scrivermi nella sezione commenti in fondo all’articolo 👇

PROTEGGERE LA PELLE IN INVERNO

Primo passo: una routine perfetta mattina e sera

Una routine ben strutturata è il primo e più importante passo per curare la pelle matura durante l’inverno. In questa fase delicata della vita la pelle ha bisogno di idratazione profonda, protezione costante e stimoli rigeneranti delicati. Non serve usare tanti prodotti, ma è importante scegliere quelli giusti e applicarli nel modo corretto.

Routine del mattino

Il mattino serve a preparare la pelle ad affrontare freddo, vento, smog e sbalzi di temperatura. I punti fondamentali sono:

1. Detersione delicata – Optate per un detergente in latte, crema o olio. Queste texture puliscono senza eliminare il film idrolipidico naturale della pelle, che è più fragile dopo i 50 anni. Massaggiate con movimenti circolari e risciacquate con acqua tiepida. Asciugate con un asciugamano morbido e tamponando senza strofinare.

2. Tonico o essenza idratante – Scegliete formule senza alcol, arricchite con acqua di rose, camomilla o glicerina. Distribuite il prodotto con le mani invece di usare il cotone: la pelle assorbe meglio e viene stressata meno.

3. Siero mirato – Il siero è il cuore della routine. In inverno, prediligete sieri a base di acido ialuronico per idratare, niacinamide per rinforzare la barriera cutanea e peptidi per aumentare la tonicità. Applicateli con leggere pressioni, dal centro del viso verso l’esterno.

4. Crema nutriente e protettiva – La crema deve “sigillare” l’idratazione. Scegliete creme dalle texture ricche ma non unte nè troppo grasse, con ceramidi e oli naturali. Non dimenticate di trattare anche il collo ed il décolleté.

5. Protezione solare quotidiana – Non dimentichiamoci che i raggi UV contribuiscono all’invecchiamento cutaneo anche in inverno sebbene il sole ci appaia pallido e poco aggressivo. Usate magari una base per il trucco con SPF 30 o 50 e formula idratante, per non aggiungere altre creme o sieri alla vostra skincare.

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Routine della sera

La notte è il momento in cui la pelle si rigenera. La skincare serale deve essere quindi più ricca e avere anche una funzione riparatrice. Ecco i passaggi essenziali:

1. Struccaggio profondo ma dolce – Usate un burro, un balsamo o un olio detergente per sciogliere trucco e impurità senza sfregare. Questo passaggio è fondamentale anche se non vi siete truccate durante il giorno.

2. Seconda detersione – Completate la pulizia della pelle con un detergente cremoso per lasciarla pulita, morbida e pronta a ricevere i trattamenti successivi.

3. Siero rigenerante – Di sera potrete usare prodotti con principi attivi più intensi, come il retinolo delicato, da usare 2-3 volte a settimana, le vitamine C o E e gli acidi delicati per il rinnovamento cellulare. 

4. Crema notte ricca o balsamo nutriente – Scegliete formule corpose che aiutino la pelle a recuperare elasticità e comfort durante il sonno. Anche in questo caso non dimenticatevi di collo e décolleté.

5. Contorno occhi e labbra – Prendetevene cura ogni sera, usando una crema o un balsamo specifici e tamponando il prodotto con l’anulare in modo da formare uno strato sottile che lascerete in posa tutta la notte.

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Trasformate la routine serale in un momento di relax: respirate profondamente, massaggiate il viso con lentezza e dedicate a voi stesse almeno 5 minuti. In questo modo non sarà solo skincare, ma anche un modo per rilassarvi e prepararvi al sonno, anch’esso fondamentale per la salute della vostra pelle.

Freddo, vento e riscaldamento: i 3 nemici della pelle matura

Durante l’inverno la pelle over 50 affronta un vero e proprio tour de force. I cambiamenti climatici improvvisi, l’aria secca e le basse temperature mettono a dura prova una pelle che, con il passare degli anni, è già di per sè più sottile, fragile e meno ricca di lipidi naturali. Ma come difenderci in modo efficace?

1. Il freddo

Le basse temperature rallentano la microcircolazione e riducono la produzione naturale di sebo. Questo significa meno protezione sulla superficie della pelle, che diventa più secca, più tesa e più soggetta a screpolature; Per proteggerla è importante usare creme ricche, soprattutto se state molto all’aperto, applicare un balsamo protettivo su zone delicate come zigomi e labbra e coprire il viso con una sciarpa spessa nei giorni più ventosi.

2. Il vento

Il vento agisce quasi come una carta abrasiva invisibile, asporta l’umidità dalla pelle e può causare micro-irritazioni, soprattutto su guance, naso e contorno labbra, che sono le zone più delicate ed esposte. I segnali più comuni sono il rossore persistente e una leggera sensazione di bruciore e/o pizzicore. In questo caso evitate di usare esfolianti o trattamenti aggressivi per non irritare maggiormente la pelle, usate prodotti lenitivi con calendula, camomilla o pantenolo e se dovete mettere il fondotinta sceglietene uno cremoso che creerà un minimo di barriera protettiva.

3. Il riscaldamento

Passare dal freddo esterno a stanze riscaldate crea ogni volta uno shock termico. L’aria calda e secca inoltre sottrae acqua alla pelle, rendendola spenta e disidratata anche se applicate regolarmente la crema. Ci sono alcune strategie intelligenti da adottare, come ad esempio usare un umidificatore in casa o in ufficio, in alternativa appoggiare una ciotola d’acqua vicino ai termosifoni e vaporizzare sul viso un’acqua termale o una mist idratante durante il giorno.

Se notate che la pelle diventa molto ruvida al tatto, arrossata in modo persistente e pruriginosa o desquamata semplificate la vostra routine di cui abbiamo parlato al punto precedente e limitatevi ad usare prodotti riparatori e lenitivi per qualche giorno, almeno finchè le sensazioni di disagio non si affievoliscono o non scompaiono. Se dovessero perdurare o peggiorare RIVOLGETEVI AD UN BRAVO DERMATOLOGO.

Ingredienti alleati dell’inverno: cosa cercare nelle creme per over 50 

Dopo i 50 anni dovete ricordare che non tutte le creme vanno bene per la vostra pelle. Soprattutto in inverno avrete bisogno di formule che non solo idratino in superficie, ma che riparino, rinforzino e proteggano la barriera cutanea. Perciò è fondamentale conoscere gli ingredienti adatti per acquistare i prodotti giusti. 

• Se parliamo di idratazione l’acido ialuronico attira e trattiene l’acqua negli strati della pelle, donando immediatamente un aspetto più rimpolpato e luminoso. Poi c’è la glicerina che aiuta a mantenere l’idratazione costante durante la giornata e rende la pelle più elastica e morbida.
• Gli scudi più efficaci della barriera cutanea sono le ceramidi, che il nostro organismo con l’età tende a produrre meno, rendendo la cute più vulnerabile. Le creme che le contengono aiutano a ricostruire questa protezione naturale. I burri vegetali (karité, cacao, mango) sono ricchi e avvolgenti, formano un film protettivo che previene la perdita di acqua e sono perfetti per le pelli molto secche o sensibili.
• Gli oli naturali (argan, jojoba, rosa mosqueta, squalano) nutrono in profondità senza appesantire e aiutano a mantenere la pelle elastica e luminosa. La niacinamide (o vitamina B3) migliora la grana della pelle, rafforza la barriera cutanea e dona un incarnato più uniforme e radioso.
• Gli attivi anti-età (da usare con intelligenza) sono i peptidi, che sostengono la tonicità e aiutano a migliorare la compattezza della pelle nel tempo, ed il retinolo delicato o derivati (retinal, bakuchiol), che stimolano il rinnovamento cellulare, ma in inverno vanno usati con moderazione e sempre accompagnati da una buona crema nutriente e una protezione solare al mattino.
• Per finire ci sono gli antiossidanti, un vero scudo invisibile per la vostra pelle, come la vitamina E e la vitamina C, che proteggono dai danni ambientali e aiutano a mantenere la pelle più luminosa e uniforme, contrastando l’aspetto spento tipico dei mesi freddi.

In inverno, è meglio avere pochi prodotti ma ricchi di ingredienti funzionali piuttosto che tante creme poco mirate. Una buona formula ben scelta può fare davvero la differenza sulla pelle matura, rendendola più morbida, elastica e luminosa giorno dopo giorno.

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Maschere viso fai-da-te: coccole naturali contro secchezza e rughe

Regalatevi un momento SPA a casa con maschere semplici ed efficaci, che potete anche preparare voi e che saranno quindi un passatempo divertente oltre che un trattamento utile. Vi consiglio di leggere il mio articolo ➡️ MASCHERE VISO FA DA TE dove ne potete trovare tantissime, tra cui:

• Maschera al miele e yogurt: idratante e lenitiva.

• Maschera all’avocado e olio d’oliva: nutriente e illuminante.

• Maschera alla banana e latte: per una pelle morbida e vellutata.

Applicatele una volta a settimana per un boost di comfort. Va specificato che l’esfoliazione o scrub non è da effettuarsi frequentemente in questo periodo dell’anno per ovvi motivi, ma potete farla una o due volte al mese prima di applicare la maschera.

Non solo viso, collo e décolleté: ricordiamoci delle mani!

Quando si parla di skincare, l’attenzione si concentra quasi sempre sul viso, sul collo e sul décolleté, ma ricordiamoci che anche le mani tradiscono l’età, ed in inverno soffrono moltissimo, perchè la pelle è più sottile, ha meno ghiandole sebacee e viene costantemente esposta a freddo, vento e lavaggi frequenti.

Per proteggerle da danni evitiamo di usare detergenti aggressivi e acqua calda, che eliminano i lipidi naturali. Una routine mirata per mani perfette anche in inverno prevede l’uso di detergenti delicati e preferibilmente senza componenti chimici, e l’applicazione di una buona crema mani nutriente dopo ogni lavaggio. Prima di dormire, stendete sulle mani uno strato generoso della stessa crema e indossate guanti in cotone. Lasciate in posa tutta la notte ed al vostro risveglio le mani saranno lisce, morbide e ben idratate.

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La bellezza parte da dentro: alimentazione e idratazione

Ci si concentra molto su creme e sieri, ma la vera cura della pelle inizia dall’interno. Dopo i 50 anni, il metabolismo rallenta, la sensazione di sete diminuisce e la pelle tende a perdere più facilmente acqua e nutrienti essenziali. Il risultato può essere un incarnato spento, meno elastico e più soggetto a secchezza, in particolare in inverno.

Bere meno durante i mesi freddi è un’abitudine comune, ma la pelle ne risente subito. Cercate di iniziare la giornata con un bicchiere d’acqua tiepida o con limone. Alternate all’acqua le tisane calde (finocchio, camomilla, zenzero), che idratano e danno una sensazione di comfort. In ufficio tenete sempre una bottiglia o una tazza sulla scrivania, vi sarà utile come promemoria visivo per ricordarvi di bere!

Una dieta equilibrata può migliorare visibilmente l’aspetto della pelle in poche settimane. Ci sono alcuni alimenti definiti “amici della pelle matura”, come ad esempio:

• Omega-3: salmone, sgombro, noci, semi di lino e di chia che aiutano a mantenere la pelle elastica e ben nutrita

• Vitamine antiossidanti: agrumi, kiwi, melograno, verdure a foglia verde e carote che contrastano lo stress ossidativo

• Proteine di qualità: uova, legumi e pesce che sostengono la produzione di collagene

• Grassi buoni: olio extravergine d’oliva e avocado che aiutano a rinforzare la barriera cutanea

• Alimenti ricchi di vitamina C (peperoni, agrumi, fragole), fondamentali per la sintesi del collagene

• Zinco e selenio, presenti in frutta secca e cereali integrali, utili per la salute della pelle. 

Nessuna crema può sostituire completamente uno stile di vita equilibrato. In inverno, nutrire e idratare il corpo dall’interno è il complemento perfetto alla skincare esterna per ottenere una pelle più luminosa, elastica e vitale.

Make-up invernale: proteggere e valorizzare

In inverno, il make-up per la pelle over 50 deve avere una doppia funzione: valorizzare i tratti e allo stesso tempo proteggere la pelle dalla secchezza e dall’aggressione degli agenti esterni. La parola chiave è comfort: prodotti troppo secchi o opachi rischiano di segnare le rughe e spegnere l’incarnato.

Un buon trucco inizia sempre da una buona base. Applicate una crema viso nutriente e lasciatela assorbire qualche minuto, poi usate un primer idratante o illuminante per levigare la grana della pelle e migliorare la tenuta del fondotinta. Prediligete fondotinta idratanti, sieri colorati o BB cream, evitando le texture opache o in polvere, e applicate il prodotto con una spugnetta umida o con le dita, tamponando delicatamente.

Usate il correttore solo quando serve davvero, magari in modo mirato su occhiaie e discromie, poichè tende a seccare e a segnare la pelle. Scegliete formule cremose e luminose, stendetene solo una piccola quantità e sfumate con leggere pressioni, senza trascinare. I blush e le terre in crema o liquidi sono i migliori alleati della pelle matura in inverno, per ottenere un effetto naturale e scaldare l’incarnato senza appesantirlo. Applicateli con movimenti morbidi dal basso verso l’alto.

Valorizzate lo sguardo con ombretti satinati o leggermente luminosi, che donano freschezza e leggerezza allo sguardo. Evitate glitter grossi o finish troppo secchi, Usate matite morbide al posto dell’eyeliner liquido per un effetto più naturale. Per quanto riguarda le labbra, ricordiamoci che in inverno tendono a seccarsi facilmente, perciò usate un balsamo nutriente prima del rossetto. Scegliete rossetti cremosi o lucidalabbra idratanti in colori caldi e naturali che donano freschezza al viso.

Fissate il trucco solo nelle zone necessarie con un velo di cipria fine, e prediligete uno spray fissante idratante al posto della cipria se volete fissare il make up su tutto il viso.

Il potere del massaggio facciale in inverno

In inverno, il massaggio facciale è un grande alleato della pelle matura. Non è solo un gesto rilassante, ma una pratica che stimola la circolazione, migliora l’ossigenazione dei tessuti e aiuta i prodotti a penetrare meglio, rendendo la pelle più luminosa, distesa e tonica.

Perché è così efficace? Perchè con il passare del tempo, la microcircolazione rallenta e i muscoli del viso tendono a perdere tonicità. Il massaggio aiuta a ridare vitalità all’incarnato spento, migliorare l’elasticità della pelle, distendere le linee di espressione e ridurre le tensioni su mandibola, fronte e collo.

Il momento ideale per praticarlo è la sera, dopo la skincare, quando la pelle è pulita e ben nutrita. Vi serve solo un olio viso leggero o una crema ricca, mani calde e pulite e 5 minuti tutti per voi! Eccovi la tecnica base step by step:

1. Collo e décolleté – Iniziate dal basso: con entrambe le mani, fate movimenti lenti dal centro verso l’esterno e dal basso verso l’alto, per stimolare la tonicità della pelle e prepararla all’applicazione dei prodotti della vostra routine serale.
2. Mandibola e guance – Appoggiate i pollici sotto il mento e fate scorrere le mani verso le orecchie con una leggera pressione. Ripetete 5–10 volte per un effetto distensivo immediato.
3. Zona naso e zigomi – Dal centro del viso, fate movimenti verso l’esterno con le dita, come se “apriste” il volto. Aiuta a migliorare la luminosità e il drenaggio.
4. Fronte – Con le dita piatte, massaggiate dal centro verso le tempie con movimenti lenti e regolari.
5. Contorno occhi – Usate solo l’anulare, con leggere pressioni lungo l’osso orbitale, dall’interno verso l’esterno.

Potete anche usare alcuni strumenti che aumentano l’efficacia del vostro massaggio, come il rullo in quarzo o giada, che rinfresca, stimola e aiuta a sgonfiare, il Gua Sha, perfetto per definire i contorni del viso e migliorare il drenaggio e i cucchiaini freddi di frigo, ideali per la zona occhi al mattino.

Trasformate questo momento in una piccola cerimonia serale: usate luci soffuse come ad esempio quelle delle candele profumate, mettete un sottofondo di musica rilassante e fate respiri profondi. Il beneficio non sarà solo sulla pelle, ma anche sull’umore e sulla qualità del sonno.

In conclusione, dedicare a voi stesse e alla vostra pelle cinque minuti al giorno mattina e sera possono fare una grande differenza. Non si tratta solo di trattamenti di bellezza, ma di gesto consapevoli verso voi stesse: in inverno, è il modo migliore per regalare alla vostra pelle matura energia, comfort e nuova luminosità.